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夏季胃口不好吃什么 六款养生粥打开味蕾

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-05-18

  进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,炎热的天气总让人觉得”食欲不振”,吃不好自然也就无法给身体补充能量。这个时候不妨多喝点””养生”粥”,粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到不少人的青睐。下面为大家推荐几款”夏季养生”粥。没什么胃口的你,赶紧试试吧~

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  夏天喝粥更”消暑”

  天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但杨力认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。“进入到”阳气”最盛的夏天,人体”新陈代谢”旺盛吃什么药可以治好癫痫病,损失津液水分较多,最易伤津耗气。

  夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到”滋补”身体、”预防疾病”的功用。”

  粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜癫痫病治疗技术,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。

  西瓜皮绿豆粥

  西瓜皮有”利尿”功用,还可清热”解暑”。绿豆也能够清热”败哪家治癫痫病最好火”、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿”消肿”的功效。

  做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些”白糖”或陈皮丝。

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