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肩周炎9个自我保健方法 热敷法减轻疼痛

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-05-18

  上班族每天久坐面对着电脑,这样长时间下来,很容易导致肩周炎,特别是到了中老年,肩周炎犯了疼痛不已。肩周炎用药不能根治,只能通过平时的自我保健和锻炼。那么,肩周炎的自我保健方法有哪些呢?肩周炎如何预防?下面我们详细看看。

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  肩周炎的自我保健方法:

  专家称,至少需要2周的有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要的时候还北京权威癫痫病医院要配合热疗、热敷,增加局部血液循环,改善血运,以跟更好地治疗肩周炎。

  1、涂抹镇痛药膏

  自我按摩、锻炼之后,肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加,这是血液循癫痫救急的注意事项环增加,粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以活血化淤。

  2、口服镇痛药

 广州市癫痫病治疗技术 锻炼会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小,效果随之会变差。适当使用口服镇痛药,可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

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