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10大养心食物巧除心脏“垃圾”

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-05-18

心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化,不少废弃物进入体内,长久下去心脏会癫痫病的偏方被“”垃圾””堵塞,从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为,下面这10种食物可以巧除“垃圾”,保护心脏不受伤害。

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鱼类

潍坊最好的癫痫医院t:2em;"> 比大多数”肉类”所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的”胆固醇”,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少”中风”的危险,这也是食儿童癫痫病的治疗医院海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好”清蒸”,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

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