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冬日里鲜掉眉毛的蘑菇宴

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-05-18

”蘑菇”的营养价值历来就被公认,更是冬季养生一大利器。它不仅富含”蛋白质”和维生素,食用后更有利骨骼,肠胃健康。数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的”主食”,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤”体重”不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。这完全是懒人们推崇的减肥食品,所以姑娘们大胆滴吃蘑菇吧!

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【蘑菇”番茄””肉丸”汤】怎么治好小儿癫痫病trong>

主料:

肉末(150克)

调料:

”海鲜”菇(1盒)、番茄(10个)、”瑶柱”(1把)、”姜”末(适量)、小葱(适量)、”料酒”(适量)、”蚝油”(适量)、油”盐”(适量)

制作步骤:

1、准备好原材料;

北京市武警总医院癫痫科怎么样tyle="text-indent:2em;"> 2、肉末中加入盐、””胡椒”粉”、小葱末、”淀粉”、料酒和少许”橄榄”油;

3、顺着一个方向搅拌上劲;

4、锅中放适量的水和少许瑶柱,开小火煮;

5、左手将肉馅团一下,从虎口中挤出,用抹点油的小勺舀起;

6、将肉”丸子”放入温水中;

7、再将汆丸子汤煮沸,直至丸子浮起治疗癫痫较好的方法;

8、这时加入海鲜菇继续煮,煮开后再煮上两分钟;

9、下入对半剥开的番茄;

10、再次煮开后加入盐和胡椒粉等调味;

11、盛入碗中,表面撒些小葱末。

小窍门:

1、肉末中加入盐等调味料,顺着一个方向搅拌上劲,腌制一下;

吃治疗癫痫的药快十年了,经常吃药对他的身体有什么坏处吗?style="text-indent:2em;"> 2、煮汤时加入几颗瑶柱味道更鲜,不要等水煮开,就开始挤丸子,沸水下锅丸子不易定型;

3、挤丸子时左手先将肉馅团一下,让表面光滑,再从虎口中挤出;右手拿勺子舀起放入温水中;

4、勺子表面涂抹一层油,这样肉丸不易粘在勺子表面上;

5、汤煮沸,丸子浮起来就可以下入海鲜菇,煮开后稍煮两分钟;再下入番茄,煮开后加入盐的调味即可。

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