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春节节后养生食谱 鲜莲银耳汤节日饮食

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-06-12

  春节节后养生食谱 鲜莲银耳汤

  材料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡汤1500毫升,料酒、精郑州第三人民医院癫痫科预约电话盐、白糖、味精各适量。

  做法:银耳发好,放大碗内,加鸡汤1500毫升蒸1小时左右取出,鸡汤留置待用。朔州癫痫医院哪家好将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);烧开鸡汤,加入料酒、精常德羊羔疯早期如何治疗盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可。吃莲子、银耳,喝汤,每日1次。

  功效:滋阴润肺、北京幼儿癫痫病医院补脾安神,适用于心烦、干咳痰少、口干咽干、食少乏力等症。健康人食之,能消除疲劳、促进食欲、增强体质。

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