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干燥深秋教您如何喝水润燥四季养生

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-06-12

    天气转凉,愈发干燥,正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水,因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高,一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐,但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收,损伤骨骼,让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味浙江癫痫临床治疗方法道并不难,喝到好味道,还更健康。

    柠檬水

    半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里,但必须当天喝完,否则我姨妈18岁时就开始发癫痫病,最近一段时间老是发病,是怎么回事?柠檬皮会渗出苦味。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。

    蜂蜜水

    500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可癫痫医院哪家比较好。蜂蜜水是最健康的甜饮料,爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止,滋养皮肤而且也不易发胖。 【文章整理by

    冷泡茶郑州市手术治疗癫痫病好的医院

    约600毫升的水量加上5-8克的茶叶(1茶匙约5克),静置一晚,隔天将茶叶丢掉,即是冷泡茶。茶叶品种不限,分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比,冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少,更有利健康。

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