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冬季补肾食疗方法 它的补肾效果能让你惊讶 -

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-07-05

  冬季补肾,再适合不过了,因为冬季补肾食疗方法有很多,无论是哪一种都能够有效的助你补肾来自xbxysw.com。而且做法简单,让你一学就能会。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。

  补肾的食疗有很多,但你要根据自身的体质和喜好来选择适合自己的补肾食疗方法,下面就给你们介绍一些简单有效的补肾食疗方法。

  枸杞猪肝汤

  材料

  猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。

  做法

  1.将枸杞子去杂,洗净,切成片。

  2.锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒。

  3.加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒。

  4.最后就是加入清水适量,放入一些枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加一些胡椒粉调味。

  功效

  滋肾,润肺,养血,补肝,明目推荐xbxysw.com

贵阳哪里癫痫治的好ft">  乌骨鸡炖板栗

  材料

  鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。

  做法

  1.首先要准备一些板栗,鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,把它洗净晾干。

  2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

  功效

  乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按时补肺,为冬季补肾。

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  当归生姜羊肉汤

  材料

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  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。  

  做法

  1.将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料。

  2.炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  功效

  温肝补血、散寒暖肾。

  菟丝子粥

  材料

  菟丝子30克,粳米150克,白糖若干。

  做法

  1.将菟丝子洗净并捣碎,放入砂锅,加适量清水,小火煎汤,去渣取汁。

  2.再加淘净的粳米煮粥,待粥快好时加入白糖,稍煮片刻即可食用。

  功效

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   灵芝北芪瘦肉汤

  材料

  黄芪15克,灵芝10克,瘦猪肉150克。

   做法

  1.瘦猪肉切成小块,加水适量,放入黄芪、灵芝。

  2.煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。

  功效

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  有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。

  蜂蜜松仁粥

  材料

  松子仁30克,粳米150克,蜂蜜若干。

  做法

  1.松子仁洗净,捣成泥状,与淘洗净的粳米一同放入砂锅中。

  2.加适量清水,用大火煮沸,再换小火煮成粥,稍温后调入蜂蜜便可食用。继发性癫痫病怎么治疗

  功效

  可补肾益脾原文xbxysw.com

  枸杞核桃麻鸡丁

  材料

  枸杞90克,核桃仁150克,黑芝麻50克,嫩鸡肉600克。

  做法

  1.将去皮的核桃仁用温油炸透,放入枸杞,立即起锅沥油。

  2.锅烧热注入素油,待油五成熟时投入鸡丁,炒熟,放入核桃仁以及枸杞炒匀即成。

  功效

  有养肝益肾之效。

  结语:以上就是小百姓养生网为你介绍的冬季补肾食疗方法,你们都了解了吧。这对需要补肾的人来说,真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好,感兴趣的就可以按照步骤去做一做。

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