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秋季饮食最宜养阴润燥 -

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-07-05

  传统医学认为人与自然是和谐统一的整体,春夏两季阳气盛,此时养阳可得“天助”;而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样,春夏犹如中午的太阳,此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半,而傍晚浇花不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养欢迎xbxysw.com。巧妙利用天时,自然事半功倍。

  其实有时不必懂得这些道理,只要我们养成良好的习惯也是一样,就像到了夏天,我们就会自觉多吃冬瓜、绿豆等清热祛暑的食材,到了儿童癫痫病可以治好秋天,注意润燥生津,雪梨、百合、雪梨、蜂蜜、芝麻、莲藕等就是常用食材www.xbxysw.com。下面就介绍几道适合秋季滋阴润燥的佳肴,会吃才是“硬道理”。

   罗汉果煲猪肺

  罗汉果1个,猪肺1副,姜2片来源www.xbxysw.com。将罗汉果洗净切开备用;把猪肺的气管口对准水北京哪家医院看癫痫龙头往里灌水,待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候,把里面的血水挤出,如此反复多次,直至猪肺颜色转变为粉红或白色,再浸泡30分钟,切块,汆水捞起;热锅无需放油,将猪肺倒入翻炒至水干,盛起;将适量水倒入瓦煲烧开,放入罗汉果、猪肺和姜片煮沸,用中小火煲一个半小时,下盐调味饮用。润肺止咳、清热化痰,适用干燥热咳嗽小.百.姓.养.生.网

  雪耳杏仁白果羹

 甘肃癫痫做手术要花多少钱 银耳1朵,南杏仁、马蹄粉各50克,白果10个,马蹄6粒,冰糖适量。雪耳浸透,洗净,南杏仁和白果用水浸泡3小时,洗净;马蹄粉用水调溶;马蹄去皮,洗净切小粒;把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的开水里,武火再煮滚,改文火煲一个小时,依次放入冰糖、马蹄粒,待冰糖溶后搅入马蹄粉即成小+百+姓+养+生+网。清肺润燥、敛肺止咳。  沙茶排骨南瓜焖饭

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  排骨500克,小南瓜1个,粳米1杯半,沙茶酱、生抽、白砂糖、盐各适量怎样治疗癫痫病pan class="oii_26-25">来源xbxysw.com。排骨冲净血水沥干,切小块,加调味料腌制半小时;将米淘洗干净,和排骨混合在一起,加入适量的清水,放入电饭锅内煮熟,再焖10分钟;南瓜用花刀刻去顶部,挖出内瓤;将蒸好的米饭和排骨放入南瓜中,再将南瓜放入蒸锅中蒸20分钟即可。

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