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山药最适合搭配什么吃饮食频道

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-09-10

山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。

山药搭配红枣———健脾养胃

滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

兰州到哪看癫痫病好em;text-align:left;">山药搭配南瓜———降血糖

山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地降,又有助于健脾养胃。

山药搭配核桃———补中益气

山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡之人,宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠威海权威癫痫专科医院通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚、等症。山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

山药搭配陈皮———缓解秋乏

中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,常用于食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚,带下,,虚热消渴等症。而陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。

安阳地区医院癫痫科好不好xt-align:left;">山药搭配枸杞———滋补

如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。

(责任编辑:苏雅婷 )

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鸽肉具有补肝壮肾、益气补血吉林癫痫病治疗官网、美容养颜之功效,栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用;山药、鸽肉、栗子三者同食,既可以补肾健脾……

山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化……

 山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,无疑是物美价廉的补品。对于某些人来说,吃山药可防治某些疾病,下面来看看哪些人最适合吃山药。

如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养……

山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。

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