生日餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 正文内容

这10种食补药材调理宫寒 缓解宫寒食谱推荐饮食频道

来源:生日餐菜谱   时间: 2018-09-10

男性为阳,女性为阴,这也是为何女生比较怕冷的原因,而且现在很多的女性由于多种原因,都存在宫寒的情况,而宫寒的话给女性带来的伤害是很大的,比如面色憔悴、经期不正常、等,甚至影响怀孕,因此对待宫寒是需要引起重视的,今天我们主要从日常饮食入手介绍,一起来看下吧!

宫寒应多吃什么?

1、红枣

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

2、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、等。

3、枸杞

枸杞性质比较温和,对人体健康有着重要的意义,可以对身体进行,是人们所喜爱的果实。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、的人最好别吃。

4、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳天津去哪家癫痫医院汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

5、桂圆

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的、、惊悸、等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

6、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种或贫血等。服用阿胶红枣,可针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。

7、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

8、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

9、黑豆癫痫病到底能不能治好ong>

李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

10、红花

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。

宫寒推荐食谱

红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

蒜蓉菠菜

材料:菠菜500克,蒜蓉50克。

调料:香油、盐、食用油各适量。

做法:

1、将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。

2、将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。

3、炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和盐充分搅拌均匀即可。

拉萨治癫痫公立医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">姜丝红薯

材料:红薯130克,生姜30克。

调料:盐、鸡粉各2克,水淀粉、食用油各适量。

做法:

1、将红薯、生姜均洗净去皮,切丝。

2、锅中注水烧开,放入红薯煮至断生后捞出。

3、锅中注油烧热,将姜丝入油锅炒香,放入红薯丝翻炒,加盐、鸡粉调味,用水淀粉勾芡炒匀,关火盛出,装入盘中即可。

韭菜炒核桃仁

材料:韭菜200克,核桃仁50克。

调料:盐、味精、食用油各适量。

做法:

1、将韭菜放入清水中洗净,切成段,核桃仁洗净。

2、把锅置火上,倒入适量的食用油烧热,然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。

3、放入盐和味精调味,出锅装盘即可。

家常芋头

材料:芋头250克,青蒜150克。

患有癫痫的病人如何治疗eft;">调料:盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。

做法:

1、将芋头去皮,洗净后切成块,青蒜洗净后切成段。

2、将锅上火加油烧热,倒入芋头,炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀,加入高汤。

3、用中火煮5分钟后倒入青蒜炒匀,用大火收汁并加入味精炒匀,起锅装盘。

温馨提醒:宫寒,除了通过食疗改善,最好改变自己的生活习惯,首先避免吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多;其次注意保暖,尤其是冬季别要风度不要温度,夏季也不要长期在空调房里;最后要多运动,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。觉得有用,就赶紧分享给你们身边有需要的朋友吧!

(责任编辑:郑梦雪 )

文章关键词:

肥胖还能不能吃水果?吃水果减肥好不好?

水果有性质之分吗?三高人群能不能吃水果?

水果应该什么时候吃?为什么水果也会导致过敏?

有机水果会更健康吗?吃水果要不要削皮?

在出现宫寒的女性朋友来说,很多食物都是不能吃的,尤其是一些生冷或是凉性食物更要忌口,这样才不会让宫寒的现象一再加重,那么宫寒可以吃柚子吗……

很多女性都有宫寒的毛病,夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒。女性宫寒危害极大,不仅影响月经,而且还会造成输卵管疾病,影响生育。那么女性宫……

女性在经期或孕期很容易缺血,所以要及时补血才行哦。那么,在容易缺血的时候要怎么吃呢?今天,就来和小编一起来看看补血要吃什么食物吧。

你觉得手脚冰冷吗?是不是想补血呀,其实冬季是比较好补血的,下面推荐四种冬季补血干果,让你在冬季满足口舌之欲的同时,轻松补血。

女性宫寒吃什么食物可以调理?宫寒是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。对于宫寒的调理,最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒……

北京军海癫痫医院

© ms.dfxzi.com  生日餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2