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白领易疲惫缺营养素是主因【图】_白领健康_健康_太平洋时尚网

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-01-10

针对“疲惫”这一白领亚健康头号症状,专家提出,从每日膳食中补充铁、叶酸、尼克酸、谷维素等几种营养素,可增强白领抗疲劳能力。

  疲惫、记忆力下降、情绪低落早期癫痫要怎么治疗是城市白领最常见的亚健康症状。近日,国家公众营养改善项目办公室委托某机构发布《2012家庭营养健康意识和消费报告》,57.34%的受访者都受到“疲惫”困扰。针对“疲惫”这一白领亚健康头号症状,专家提出,从每日膳食中补充铁、叶酸、尼克酸、谷维素等几种营养素,可增强白领抗疲劳能力。

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  经常吃快餐导致营养不均衡

  调查结果显示,尽管有近一半的公众认为自己的身体健康状况还行,但是均有两项甚至三项亚健康症状。现在经常西安癫痫医院哪家好提到“边缘性营养缺乏”即隐性的营养缺乏,平时公众从体重或者身形看不出来,但是感觉疲劳、失眠等亚健康状况,恐怕就是身体缺乏某些营养素的表现。

  国家发改委宏观院公众营养与发展中心主任于小东表示,在城市快节奏的生活方式中,“快食品”成为现今年轻白领最常接触的膳食方式。但这些食品多数热量高、西安癫痫病治疗哪家医院专业脂肪高,而且有些烹饪方式极易造成营养素的流失,使人体极缺所需的微量营养素,日积月累,导致营养不均衡,出现亚健康状况。此外,现今白领普遍生存压力大,工作压力和家庭压力也不小,有的甚至经常熬夜。再加上营养跟不上,易造成亚健康。

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