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抗击衰老 甩掉6个不良小习惯【图】_女性保健_健康_太平洋时尚网

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-01-10

衰老,是女人最大的敌人,追求年轻与美丽,是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻,容颜不老,但是良好的生活习惯可以延缓衰老,不良的生活习惯则会让你加速衰老

  1.

  早餐是一日中最重要的一餐。身晋中羊羔疯权威专科医院体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

  据分析,早餐提供的能量和在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

  2.餐餐吃到撑乌鲁木齐看癫痫病专科医院p>

  吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康,还容易诱发、代谢综合症,而且吃太撑了还会加速衰老,导致女性。专家指出,过多肥甘食物,容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便,这些废物产生的浊气、毒素,会损害人体脏腑、经络、气血,加速人体脏器的衰老、面容的损伤,导致早衰,出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。

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  另外,低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食,还能刺激生长激素释放,强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。

  3.过度节食

  与餐餐吃撑相反,过度节食也会加速衰老。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性,而蔬菜、水果类则为寒西安癫痫治愈价格多少冷之性,所以,很多过度节食的女孩,一方面会出现气血不足,另一方面会出现阳气虚损的寒冷症,在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时,还会出现月经紊乱,如月经后期、,甚至闭经。

  更为严重的,出现第二性征退化的征象,表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此,过度节食,对追求美丽的女孩来说,是最不适宜的。

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