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自助餐怎样吃得又够本又不长胖【图】_营养饮食_健康_太平洋时尚网

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-01-10

自助这种进餐方式无论是对用餐者的自制能力还是科学饮食的素养都是一种检验,究竟怎样吃自助餐才能做到既有利健康又吃的有价值?

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  自助餐在我们的生活中已经十分常见了,宾馆早餐、会议用餐、单位午餐、娱乐会馆加餐等等,很多时候都采用这种进餐形式,丰简自取,非常方便。不过自助这种进餐方式无论是对用餐者的自制能力还是科学的素养都是哪家医院治疗癫痫效果比较好一种检验,究竟怎样吃自助餐才能做到既有利又吃的有价值?这里的学问还真是不少呢。

武汉哪看癫痫最好ong>  (1) 米汤取代肉汤。餐前半碗汤,可滋润消化道并补充消化液。这里指的汤不是带油带盐的汤、肉汤,而是粮谷、杂豆制作的粥和汤,熬制的粥和汤有养胃健脾、解毒的作用。不要认为粥和、汤廉价而选择碳酸饮料和配制甜饮料,其呼和浩特癫痫医院哪个好实碳酸饮料和甜饮料不仅价格低廉而且对健康不利,那种一边吃饭一边喝甜饮料的做法实在不是明智之举。用鸡鸭肉为原料煲出的浓汤由于含嘌呤较高易引发痛风也不能多喝。

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