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晚餐吃早吃少吃素有益健康

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-02-11

1.早吃少结石

人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出枣庄癫痫频繁发作如何治疗体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。

2.晚餐吃素防癌

晚餐一定要偏素,以富含碳水化长沙治癫痫专科医院合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发、近视和症;另一方面罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄湖北癫痫病哪里治的最好入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。

3.晚餐吃少睡眠好

晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、林芝癫痫的专科医院肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。

(责任编辑:zxwq)

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