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17款养生汤除湿保健对抗春困

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-02-11

  材料:鲜土茯苓200克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条,蜜枣3个,陈皮1/3个,猪瘦肉400克,生姜3片。

 衡水青少年癫痫病治疗 做法:各物分别洗净。鲜土茯苓切块,马蹄去皮,红萝卜、玉米切段,蜜枣去核,陈皮浸泡。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武南宁治癫痫最权威医院火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

  功效:土茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效,以新鲜的土茯苓配爽甜鲜美消滞的马蹄、宽邢台权威癫痫专科医院中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤,有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。

  总结:春季除了喝祛湿北京哪家医院羊癫疯好汤来祛湿除春困外,还要结合运动出汗来排除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助活化气血循环,增加水分代谢。

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