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来源:生日餐菜谱   时间: 2019-06-06

 男女睡觉前做这事很伤身

大家都知道我,我们每天都要睡觉,其实睡觉和我们的健康也是息息相关的,别小看睡姿这个小细节,它会直接影响我们的身体健康。我们都知道不同颠痫病的寿命人有不同的睡眠习惯。但是,我们平时的睡眠习惯却往往把我们的健康迫去危险的边缘。

1睡前生气

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睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

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2睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

朔州羊羔疯什么医院好ong>3睡前饮茶

大家知道在中会含有很多的碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

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