生日餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 炒南瓜的家常做法 > 正文内容

高血压饮食食疗,高血压患者饮食治疗方法

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-08-12

高血压是一种临床上常见的以体循环动脉血压升高为主的综合征。高血压病是指发病机制尚未完全明了,而临床上又以体循环动脉血压升高为主要特征的一种疾病。持续的高血压可促使中动脉和大动脉内膜的类脂质沉积,因此高血压患者常有动脉粥样硬化,这使动脉管腔狭窄而阻碍血液流通,是冠心病和脑血管病的主要危险因素。

高血压患者要合理饮食,目的是控制热量、食和动物性脂肪的摄入。

控制饮食、限制钠盐摄入量和限制饮,已被专家建议作为高血压的非药物治疗措施。这三项都与营养杭州哪家医院治疗癫痫病好span>和饮食控制有关,现已成为治疗轻度高血压的首选方法,也是各种药物治疗的基础。

1、限制钠盐的摄入量。减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。对每日食盐的摄入量,轻度高血压患者应低于5克,中重度患者应低于3克。5毫升相当于1克盐。可在菜肴烹397调好后再放入盐或酱油,以达到调味的目的。也可以先炒好菜,再蘸盐或酱油食用。在注意减少钠盐的同时,应注意食物中的含钠量,例如,挂面含钠较多。蒸馒头时,避免用碱,应改用酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等,都有利于高血压患者。

2、控制热能的摄入,控制体重。据调查,肥胖者高血压的患病率是正常体重者的1.9倍。限制热能摄入量是控制体重的主要措施,尤其应限制饱和脂肪酸提供的热能。高血压患者脂肪的摄入应控制在总热能的25%或更低,其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪荆门羊羔疯治疗贵吗酸和多不饱和脂肪酸为1∶1∶1。肥胖者应进一步限制热能摄入量以减轻体重。

3、适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食,但目前认为,除合并有慢性肾功能不全者外,一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每千克体重1克为宜。例如,60千克体重的人,每日应吃60克蛋白质。其中植物性蛋白质应占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽无降压作用,但能防止脑卒中的发生,可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿、钠排出,从而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物,如去脂奶、酸、奶、等。如果高血压合并肾功能不全,应限制蛋白质的摄入。

4、多吃含钾、丰富而含钠低的食品,如武汉市哪家医院看癫痫病较好ass="wp_keywordlink">芋头等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、酱、儿童癫痫发作有哪些危害pan>皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、、面、豆类及豆制品。镁盐通过舒张血管达到降压作用。

5、多吃绿色蔬菜和新鲜,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,防治高血压病的发展。

6、限制饮酒量。高血压患者每日饮酒量应限制在25毫升以下,最好不饮酒。而叶有一定的利尿和降压作用,可适当饮用。

【扩展阅读】
高血压自然疗法 16种自然降低血压的方法
每天吃生洋可以降血脂
高血压的食疗养生食谱
如何在家检查血压?正确的检查血压方法
心血管疾病患者的日常护理和饮食原则

上一篇: 没有了

下一篇: 玉米的食疗功效与治病验方

推荐阅读
本类最新

© ms.dfxzi.com  生日餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2