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怎么做菠菜鸡蛋汤好喝又健康_冬天来一碗暖胃又暖心

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-10-05

【做饭网】菠菜不可以直接烹饪,食用前先用热水烫一下,捞出来在炒。

1现将新鲜的菠菜摘干净,再用清水洗干净,在将洗好的波菜切成小段,要把菠菜干和菠菜叶分开。

2癫痫治疗需要多少钱m>准备一干净锅加入适量清水烧开,加一点盐,然后把切好的菠菜干先放到锅中煮1分钟,再把菠菜叶放进锅里。时间不要太长捞出控水。

3在控好水分后的波菜放到面粉里,沾裹均匀。但是要注意面粉不要沾太多。

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4准备一干净锅,开火加少许油,用葱花炝锅,给过里倒入适量清水,在加适量盐和少许生抽。

5锅里水烧开后,把沾裹面粉的菠菜夹到沸腾的锅中 ,水再次沸腾起来再把提前搅拌好的鸡蛋轻轻倒入有哪些好的癫痫治疗方法锅中。

6一锅美味的菠菜鸡蛋汤就做好了。最后把汤倒进容器里,在加上几滴香油,香味扑面而来啊。

1、菠菜被称为蔬菜之王,富含胡萝卜素、维生素E,缺铁性贫血有很好的作用,还有抗衰老作用,也有广西哪家癫痫病医院比较专业利于排便的效果。此外菠菜不宜和黄瓜一起食用。
2,、鸡蛋一天一个营养均衡,鸡蛋还可以帮助身体吸收维生素A、D。还可以预防营养素的缺失。

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