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拌秋葵的做法 怎样做凉拌秋葵

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-10-21

  这种菜以前很少见,也就是现在比较多了也成为大众菜了,对于它的好处也是通过专家介绍才知道。说是日本人称其为“绿色”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,许多国家把其作为老人强肾补虚的药品,咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵,有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。总之了六安癫痫病治好要多少钱什么东西都吃那是最好的饮食习惯。这个菜凉拌最好了,让营养少流失。

  拌秋葵

  主料:秋葵200克、大蒜三瓣

  辅料:汁一小勺,橄榄油少许

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  拌秋葵的做法

  1、先将秋葵洗干净,去掉它的把

  2、切好蒜沫

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  3、用锅烧水,开了后把秋葵放入,加些盐,多焯一会然后取出入盘

  4、再取小锅加点水,再加入鲜贝汁

  5、当水开后就加入蒜沫,出了香味就癫痫病在线咨询可以离火浇到秋葵上

  6、再淋上橄榄油这道凉菜就可以了

  在焯秋葵时不要切开那样营养会走掉,焯好后我选了一个不太直的切段放到上面了。

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