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小米的功效与作用-

来源:生日餐菜谱   时间: 2019-12-03

   小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说,是最湖北癫痫病正规医院理想不过的滋补品。不过,值得提醒的是,小米有帮助睡眠的作用,因此,最好晚上吃。

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  【食谱】南瓜小米粥

  原料:小米、癲痫会遗传吗水、南瓜。

  制作:先将南瓜切成2厘米厚的块,小米浸泡半小时后铺上南瓜,用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水癫痫发作怎么办分比较多,烹调时注意不要放入过多的水。

  功效:可以缓解人们紧张的工作压力。

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