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海鲜肥美季,这样搭配着吃最养生。

来源:生日餐菜谱   时间: 2020-05-23

秋天,无论海鲜还是河鲜,那叫一个鲜啊!螃蟹、虾、贝、螺,都是最肥美的时候,而且营养也很丰富。怎么吃,听听营养专家怎么说的。

鳝鱼炖豆腐,补钙调血糖

说到进补的水产品,自然少癫痫病治疗的费用不了鳝鱼。鳝鱼营养价值高,富含DHA、卵磷脂、维生素A和铁。对于糖尿病人来讲,其脂肪含量少,含有的“鳝鱼素”还有调节及稳定血糖的作用。

鳝鱼炖豆腐就不错,炝锅后依次放入鱼和北豆腐,添汤时加盐和葱、食用治癫痫的动物蒜,慢火炖至剩1/4原汤,撒点香菜就好了。



这道菜味道鲜美,还可补充蛋白质和钙。

鳝鱼挑选:买鳝鱼时要挑游得欢实、中等大小的,其死后会产生组胺,易引发食物中毒癫痫病上海哪家医院好,最好现杀现烹。另外,术后伤口未愈或有皮肤病的人尽量少吃。



白灼虾蘸醋,鲜美护血管

秋天的虾肉质鲜,口感佳,而且富含镁和钙等,能起到保护心血管的作用。虾的做法脑外伤性癫痫会遗传吗很多,做汤、爆炒、白灼都不错。



注意:虾头尽量少吃。由于污染问题,近海的虾中可能会

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