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春季滋润养颜吃这些食物调养食疗

来源:生日餐菜谱   时间: 2020-09-16

  春季滋润养颜汤推荐:

  1、养颜菌类清汤

  有些人天生就爱喝汤,以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱,它口感清润,更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料,滋补的自然更胜一筹,成为现代美食中一道时尚的汤品。

  八仙过海汤--以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”为料,味道清淡,可提神解毒、舒筋补气。品一口这样一份清汤,你会感到“女人的美丽是吃出来的”这话一点不假。

  至尊鲜菌汤--菌类一直是女人养颜的心水选,辽宁癫痫病医院在哪治疗将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、木耳等菌类汇聚在一盅,以文火慢炖,淡淡的清汤中混有各种菌类的味道,香味来得口感丰富。嫌菌味过重的不用担心,此款汤品早有肉类与鸡粉一起熬煮为底料调味,已去味不少。

  2、润出完美肤色滚滚浓汤

  吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。尤其选料要谨慎,水果要新鲜,药材必是中上级的。妙方则在煲炖的手法上。以武火煲汤,不仅能将的营养完全熔化在汤料中,更可尝到煮得松软的鲜肉,味道醇香至极。特别注意的是,水果要在最后入锅,这样才能品出清香的味道,就连嗅觉都能得到滋养。

  苹果雪耳猪展汤--此季最怕干燥,雪耳含有丰富的铁质、维他命C、钙质、胶质济南医院那个医院看癫痫病?和脂肪,能滋养补肺润肌肤,多吃都能变漂亮!而陈皮开胃健脾,苹果能生津止渴,解除烦躁,具有润肺凉心的功效,适合于冬季,更适合经常熬夜的人多吃。

  清润栗子鸡汤--很多人都吃过栗子鸡,贪它的味美且可,加入了玉竹、沙参、冬菇的清润栗子鸡汤,更可清润、健脾、固肾,咸鲜的味道中还可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味,最重要的是卖相好,自然养眼、明目。多喝可以止咳润肺,尤其是因秋躁而引起的。

  其他滋润养生的食物推荐:

  1、减肥降脂--木耳

  木耳黑漆漆的,从来不像其他菇菌拥有白滑外表,但它却拥有过人的爽脆质感,却又滑潺潺,口感很过南昌癫痫病专科医院瘾,木耳的营养价值比很多菌类都高,它含有多醣物质,能有效降低血脂及胆固醇,可防止身体向肥胖发展,有化瘀、止血的作用,也能润肺、养阴,特别适合秋季食用。它还含卵磷脂及植物酸,有美白肌肤的作用。

  2、养阴女王--玉竹

  女人性阴,养阴可谓是毕生都要做的功课。玉竹味甘、多脂、柔润可食,长于养阴,主要作用于脾胃,主治肺阴虚所致的干咳少痰。中医《日华子本草》记载:“玉竹除烦闷,止渴,润心肺,补五劳七伤,虚损,腰脚疼痛,天行热狂。”此外还有降血糖作用,更可润泽皮肤,消散皮肤慢性炎症和跌伤扭伤的功效。

  3、清肠排毒--陈皮

西安哪家医院能治疗癫痫病  陈皮果实成熟时采收,干燥、生用,故又名橘皮,《本草纲目》言其“疗吐哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞,痰疟,大肠闭塞……”它所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,具有芳香健胃和驱风下气的效果。此外,春季干燥易生痰,食用陈皮可使痰液易咯出,更有平喘效果。

  4、平坦小腹--竹荪

  竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜等功效;竹荪还有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积。

(责任编辑:陈碧玲)

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