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冬季养生汤有哪些

来源:生日餐菜谱   时间: 2020-09-17

 

  一、荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火

  荸荠冰糖饮的制作方法非常简单,只需要材料备齐,在家中就可以做。

  做法:

  1、荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好,削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;

  2、入锅加入适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

  作用:中医认为,荸荠是治疗儿童癫痫病寒性,有清泻内火的,对于初期的患者有较好的退烧作用,但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”。而且其中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富,但热量却不是很高,很适合初冬食用。

  二、芝麻红枣粥——男补肝肾女润肤

  黑芝麻红枣粥是比较适合的食疗粥。

  做法:

  1、粳米1哈尔滨专业的癫痫病医院有哪些50克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。材料备齐,然后将黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;

  2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3、红枣洗净去核;

  4、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;

  5、然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;

  6、调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  作用:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可玉溪市治癫痫病去哪好用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

  三、豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心

  这是一款非常适合小雪节气养生的黑豆食疗方

  做法:

  1、羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克;

  2、将黑豆洗净用2杯清水煮软;

  3、同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样儿童癫痫病治疗的费用用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油;

  4、黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。

  作用:黑豆蛋白质含量较高,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

  99药剂师温馨提示以上汤品可泻火而且还有滋补肝肾补血养颜的作用,多吃这些食物还可以让你远离。

(责任编辑:陈碧玲)

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