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豌豆的功效 豌豆的食疗方法_豌豆_做法,功效与作用,营养价值

来源:生日餐菜谱   时间: 2020-10-14

经常吃有什么好处呢,能对我们身体有一定的益处吗,那么今天就给大家具体讲解讲解:

      性平,;和中下气,利小便,解疮毒

1、 含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、维生素B1.等。豌豆是除了含有人体必需的8种外,磷含量也十分的丰富,可帮助骨骼、牙齿的生长

2、促进人体新陈代谢功能,。豌豆中所含的叶绿酸可有效。

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3、吃豌豆可以降低体内三酯的含量,减少心脏病的发率率,降低。

4、多吃豌豆可缓解更年期的妇女的不适现象。豌豆的膳食纤维对不同年龄的会有效,尤其是豌豆中丰富的钾,对因钾低导致免疫力低下的人来说,可以适量多吃一些

5、通乳消胀,治疗哺乳期乳汁不足,产后下乳

1、碧绿豌豆泥--补中益气、益肾健脾胃

主料:鲜豌豆600克,黑30克

制作:将泡涨蒸熟待用,鲜豌豆打泥待用,另起锅癫痫平凉哪家医院将、豌豆泥下锅加汤煮稠吃味起锅装盘,撒上蒸熟的黑糯米即成。

2、豌豆--清热解毒,防暑

主料:100克,绿豆50克,豌豆50克,白砂糖20克

制作:

1. 绿豆、粳米淘洗干净,分别用冷水浸泡发涨,捞出,沥分;

2. 豌豆粒洗净,焯水烫透备用;

3. 锅中加入约1500毫升冷水,先将绿豆放入,用旺火煮沸;

4. 锅内加入豌豆和粳米,改用小北京最专业的癫痫病医院是哪家火慢煮;

5. 待粥将成时下入白糖,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

3、五香豌豆--产后下乳

主料:豌豆,,,盐

制作:煮熟

4、仁豌豆泥--润燥滑肠,作用,适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘等症。健康人食之更能,祛病延年

主料:鲜豌豆仁750克,60克,白糖240克

制作:豌豆煮烂后,捣成浆泥状,核用透捞出,剁成细末,水适量煮沸,加癫疯病能治吗白糖和豌豆泥,搅匀煮沸,加入(先用冷兑好)勾成稀糊状,撒上核桃仁末即可食用。

5、豌豆炒鸡丁--清热解毒、健脾养胃。对身体虚弱、营养不良、消渴、肿瘤、冠心病等病症有防治作用

主料:豌豆150克,鸡胸肉250克,1个,植物油35毫升,2克,1克,5毫升,10克。

制作:将豌豆洗净,控干水分;鸡胸肉切成丁,用蛋清、味精、淀粉搅拌均匀;油热放入鸡丁炒至变色,倒入豌豆继续翻炒,加入调料,炒熟即可。

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