经常吃有什么好处呢，能对我们身体有一定的益处吗，那么今天就给大家具体讲解讲解：
性平，;和中下气，利小便，解疮毒
1、 含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、维生素B1.等。豌豆是除了含有人体必需的8种外，磷含量也十分的丰富，可帮助骨骼、牙齿的生长
2、促进人体新陈代谢功能，。豌豆中所含的叶绿酸可有效。
石家庄癫痫病治疗比较好的医院3、吃豌豆可以降低体内三酯的含量，减少心脏病的发率率，降低。
4、多吃豌豆可缓解更年期的妇女的不适现象。豌豆的膳食纤维对不同年龄的会有效，尤其是豌豆中丰富的钾，对因钾低导致免疫力低下的人来说，可以适量多吃一些
5、通乳消胀，治疗哺乳期乳汁不足，产后下乳
1、碧绿豌豆泥--补中益气、益肾健脾胃
主料：鲜豌豆600克,黑30克
制作：将泡涨蒸熟待用，鲜豌豆打泥待用，另起锅癫痫平凉哪家医院将、豌豆泥下锅加汤煮稠吃味起锅装盘，撒上蒸熟的黑糯米即成。
2、豌豆--清热解毒，防暑
主料：100克，绿豆50克，豌豆50克，白砂糖20克
制作：
1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥分;
2. 豌豆粒洗净，焯水烫透备用;
3. 锅中加入约1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸;
4. 锅内加入豌豆和粳米，改用小北京最专业的癫痫病医院是哪家火慢煮;
5. 待粥将成时下入白糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
3、五香豌豆--产后下乳
主料：豌豆，，，盐
制作：煮熟
4、仁豌豆泥--润燥滑肠，作用，适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘等症。健康人食之更能，祛病延年
主料：鲜豌豆仁750克，60克，白糖240克
制作：豌豆煮烂后，捣成浆泥状，核用透捞出，剁成细末，水适量煮沸，加癫疯病能治吗白糖和豌豆泥，搅匀煮沸，加入(先用冷兑好)勾成稀糊状，撒上核桃仁末即可食用。
5、豌豆炒鸡丁--清热解毒、健脾养胃。对身体虚弱、营养不良、消渴、肿瘤、冠心病等病症有防治作用
主料：豌豆150克，鸡胸肉250克，1个，植物油35毫升，2克，1克，5毫升，10克。
制作：将豌豆洗净，控干水分;鸡胸肉切成丁，用蛋清、味精、淀粉搅拌均匀;油热放入鸡丁炒至变色，倒入豌豆继续翻炒，加入调料，炒熟即可。
