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回南天怎么办?祛湿养生你需学会这五招(2)春季养生春季饮食四季养生

来源:生日餐菜谱   时间: 2020-11-12

  第4招 避开“水”环境可防风湿病

  目前30-50岁女性类风湿关节炎患者有增多趋势,潮湿的环境是导致患者出现这类慢性疾病的主因。

  类风湿关节炎患者大都长期生活在潮湿环境中,经过天长日久的侵染,才会发病。因此,避免男方有癫痫病遗传吗在“水”环境中生活,是控制病情发展变化的关键。比如,尽量不要在水下作业,不要进入冰库工作,不要长期戴塑胶手套工作等等。

  第5招 艾灸腹部可健脾祛湿

  人体万病根源在于腹,健康长寿要提高腹温。因为凡是身体疲劳,甚至有严重疾患、内分泌失调、奇难杂症贵阳哪家医院治疗癫痫的人,腹部都能从以下3个方面敏感反应出来:一是腹部温度普遍下降。如人体腹温在36℃左右,则皮肤红润、细腻、身材均匀、免疫力强;34℃左右,则易长斑、长痘、、过敏、面色晦暗等;32℃左右,易肥胖、患痛经等痛症;30℃左右,易手脚冰冷,出现各种肿瘤结节、性冷淡和奇难杂症;二是腹部容易形成结节异常点。腹部先天是阴经聚合的地方,稍郑州儿童医院哪看癫痫病好不注意,腹部很快就成为脂肪、痰湿瘀毒凝聚的地方;三是腹部越寒肚子越大。腹部受寒,脂肪凝聚堆积,把经脉堵塞,身体就会肥胖起来。

  因此,在湿气重的回南天,农泽宁建议大家用艾条温灸中脘穴(肚脐上4寸)、阴陵泉(胫骨内侧髁下凹陷处)15-20分钟。通过温灸这些穴位,有助于温胃行气,健脾祛湿。

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  艾灸疗法是用艾绒做成大小不同的艾炷或艾条,在穴位上(或疼痛部位)熏灸,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络感传达到温经通络,祛寒除湿,回阳救逆,强壮保健等作用的一种治疗方法。采用隔姜灸法效果更强。但是要注意,有实热症或阴虚发热者不宜施灸,颜面部、大血管处和孕妇腹部及腰骶部不宜施灸。

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