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每天30克富含纤维素食物 前列腺癌远离你 - 家庭医生在线肿瘤频道

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-01-14

近年来,我国发病率快速增长。一份2002年度的统计资料显示,欧美国家特别是美国前列腺癌发病率最高,中国仅为美国的1/20。但短短十多年过去,我国男性患前列腺癌的数字已急速增长,是发病增速最快的病种。且未来10年,该病极有可能成为男性泌尿系统最多发的恶性肿瘤。

研究表明,前列腺癌的发病年龄在55岁后逐渐升高,高峰年龄为65岁~75岁。从前列腺癌年龄风险分布显示中可以看出,50岁~59岁男性占10%,而70岁~90岁男性则高达70%。另外,父亲或兄弟中有患前列腺癌者,其发病风险比一般人高出5倍~6倍,发病年龄也会提前6年~7年。

环境中的镉污染,也会加大前列腺癌的发生几率

1、年龄因素。年纪越大,发生前列腺癌的机会也福建癫痫好的医院就越高。

2、遗传因素。血亲中有前列腺癌的人,得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说,约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

3、荷尔蒙因素。绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器,而失去男性荷尔蒙的刺激,前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说,男性荷尔蒙分泌越多的人,罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因,从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌,但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

4、饮食因素。如果你日常饮食中,摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西,那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。

5、因素。长期、慢性的细菌或病毒的感染,会大大增加前列腺癌光顾的机会。

南昌最权威癫痫医院ext-indent:2em;text-align:left;">6、环境因素。环境中的镉污染,也会加大前列腺癌的发生几率。

近些年来,我国前列腺癌的发病率呈明显的上升趋势,专家建议男性朋友要及时关注前列腺癌变的相关因素,积极预防前列腺癌。

每天至少30克富含纤维素的食物 前列腺癌远离你

1、保持合适的体重,保持体质指数(BMI)小于30,体质指数=体重(kg)/身高2(m2)。

2、坚持体育锻炼,运动量应适当,选择以植物为主的饮食。

3、健康检查时,应特别留意前列腺情况。

德州专治癫痫病的医院yle="text-indent:2em;text-align:left;">4、对不能确诊的患者,应定期随访,必要时早期切除。

5、不吃垃圾食品,饮食中尽量避免饱和脂肪。鱼类,因为鱼类富含某种有益的脂肪酸,每天食用水果和蔬菜7~9餐,并限制糖和盐的摄入,既可预防癌症,又可保持心脏的健康。

6、多食用富含纤维素的食物,每天至少30克。每天食用豆制品1~2次,可以是低脂豆奶、豆腐、豆类蛋白粉等,服用足够剂量的钙质和维生素D,以预防。

7、不吸烟,不酗酒。限制脂肪的摄入,脂肪摄入量不超过总摄入热量的20%。

(责任编辑:宁果容 )

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