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经期头痛 缓解头痛6方法 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-01-14

  是人身体的一大难题,让人往往不知所措,也无法集中精力工作或者学习,那么在不吃药的情况下,我们还是可以用一些小方法来治疗头痛的,接下来为大家介绍治疗头痛的6种小方法。

  的原因

  1、饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼,这是缓解偏头痛的方法。

  2、睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因,缓解偏头痛要降低工作压力。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

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  3、疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

  4、物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

  治疗头痛的6种小方法

  1.冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  1.躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨在光线较暗、四周重庆哪里看癫痫病安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  3.按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴际处轻轻来回转动按摩。

  4.饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  5.静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  6.头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。时北京癫痫病哪治的比较好,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

(责任编辑:林银珍 )

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