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夏天眼睛干涩?经常按这几个穴位! - 家庭医生在线中医频道频道

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-01-18

现如今电子产品已经成为我们离不开的伙伴,人们对于手机和电脑等电子产品的依赖性已经达到了一个非常高的地步。正是因为这些电子产品的广泛使用,人们在夏天经常会感觉特别的干涩。夏天眼睛干涩怎么办?可以按一下这几个穴位,接下来就让我们一起来了解一下。

夏天眼睛干涩可以按哪几个穴位呢?

1、晴明穴

在做眼睛操的时候,其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧,内眼角偏上方的凹陷处,按压晴明穴的时候,手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力,最好能够出现酸胀的感觉,这样才能达到比较好的效果,轻轻的按压是没有任何的帮助的。

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2、眼眶周围

人的眼眶周围有非常多重要的穴位,比如说鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩,或者眼睛很的时候,可以按摩一下眼眶周围的这些穴位,有一个动作就能够达到这个效果,那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶,刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。

3、太阳穴

对于太阳穴我们很不陌生,太阳穴的位置大家也都知道,它位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳,也能够提神醒脑,对于一些经常用脑的人来说非常的有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作间隙按压一下太阳穴,缓解一下用眼疲劳,眼睛干涩河北幼儿癫痫病医院也可以按压一下太阳穴,也能够让眼睛舒服一些。

怎样预防眼睛干涩呢?

1、劳逸结合

不管是工作还是学习,在进行了一段时间之后都要缓一缓,要让自己的眼睛休息一下。可以走到窗边望一下远方,也可以欣赏一下自己桌边上放的绿植,让眼睛不再那么疲劳。

2、不要过于依赖电子产品

除了有必要的使用以外,其他的时间尽量的远离电子产品,因为眼睛长时间注视电子产品会让眼睛的下降,还会影响眼睛的健康。让书籍替代手机,让跑步郑州治疗癫痫手术医院替代在手机上看电影,这样才是健康的用眼方式。

3、多吃一些对于眼睛好的食物

如果眼睛经常感觉干涩疲劳,在饮食上也应该有所侧重,多吃一些对眼睛好的食物。多吃一些鱼、牛奶、新鲜水果、蔬菜等食物,也可以多吃一些坚果,这些食物都对眼睛有很好的保健作用。

眼睛周围有很多穴位,经常按压可以让眼睛得到很好的缓解疲劳的效果,对于解决眼睛干涩问题也有作用。日常生活中也不能忘记对眼睛的保护,注意用眼健康。


(责任编辑:梁劲旋 )

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