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怎样性爱才健康_两性保健_养生之道网

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-03-02

养生之道网导读:怎样性爱才健康呢?性技巧是夫妻性生活中必不可缺少的必修课,完美的性爱有利夫妻的健康。那么怎样性爱才健康呢?下面小编为您介绍。

一、怎样性爱才健康呢

1、快捷式(Quickie)

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

2、侧进式(Spooning)孝感有没有治癫痫的医院g>

益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松哪些性爱姿势有益健康呢?

数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式(Girlontop)

益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主南宁治癫痫病医院,癫痫36招地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式(Missionary)

益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

5、后进式(Doggystyle)

益处:臀部肌肉

辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以哈尔滨治癫痫病哪家好采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

6、69式

益处:锻炼面部肌肉

辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

二、性爱有关注意

1、辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时,要确定休憩,让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的,男性在辛劳时聚集过性生活,非但性快感减削,房事后疲软加重,次日传神丑头痛杭州哪里能治癫痫病、头晕、体恤力蓬散,上班无干劲,腰酸腿重,易传神丑早泄、阳痿等疾病;女方辛劳而聚集聚拢,易传神丑对性生活的忧愁,后会有期可形成性寡情或性可恨等等。

2、患病期要完了性生活。夫妇一方患有疾病,个性是患病的急性期或患有急性溃烂性疾病,应临时完了性生活,因疾病本身已使身躯碰到亏耗,性生活会进一步消耗体力,使身躯抗病重力减低而导致病情逆转,尤其某一方有传染性疾病时,还可能把疾病传给对手。别的,由于疾病的拉扯,有时还会破烂精子或卵子的正常形势,女方患某些疾病时,子宫的内境况可能变为不益于受精卵的发育,假设这时房事后怀孕,不太正常的精卵聚合可传神丑不正常的受精卵,这样的受精卵又存活在不太便利的子宫内境况中,孕育出来的胎儿,会有很多调虎离山的效果。

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