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坐月子能吃什么水果首页业界动态亲子首页

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-03-31

  吃水果是一种非常好的习惯,因为水果中含有丰富的营养,而且水果也是能够代替食物。坐期间的孕妇也是可以多吃水果的。而且吃水果也能达到润肠通便的功效。那坐月子能吃什么水果呢?在吃水果的时候一定要看水果的属性以及种类。

  绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的,具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效,也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。葡萄具有利尿消肿的作用,也具有润肠通便的功效,既可以补充维生素和微量元素等营养素,还可以缓解妊娠期便秘症状,及产后产妇身体浮肿的现象。苹果中的维生素C含量高,产妇适当的吃维生素C有助于提高身体的抗病能力。

  1、 木瓜

  木瓜中含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物北京哪家医院治疗癫痫病专业质,而且木瓜中所含有的木瓜素,有助于促进蛋白质的吸收,还有助于促进乳汁的分泌,有利于产后催乳。难过,而且木瓜性味平和,所以特别适合于产妇食用,因此在坐月子期间可以适量的食用一些木瓜,比如说木瓜炖牛奶,也可以用木瓜来炖鱼汤或猪蹄儿。

  2、 龙眼

  女人生完孩子以后,体内气血亏损,这时不妨食用一点龙眼,能够有效补气血。但是龙眼具有活血功效,所以在产后一周内是不能吃龙眼的,过了一周之后,产妇可以适量的吃龙眼,比如说用龙眼来熬粥,有助于产后恢复。

  3、 葡萄

  产后坐月子期间,产妇也可以适量地食用一些葡萄,使用之后能够有效补血,还能有效消除产后疲劳感,能有效增强产后免疫力,有助于产后恢复。而且产渭南治疗癫痫最好的医院后为了下奶,经常吃一些油腻的汤水,这时不妨吃一点酸甜可口的葡萄,有助于解油腻。但是葡萄稍微有一些凉,所以产妇吃葡萄时,尽量用热水烫一烫再吃。

  4、 香蕉

  我们都知道,香蕉具有润肠通便的功效,而很多产妇在坐月子期间,由于饮食以及各个问题,很容易造成身体上火,竟然特别容易出现便秘问题,所以适量食用香蕉,能够有效预防便秘问题。

  有些老人认为,女性生完孩子后不能食用水果,他们认为水果属于寒凉食物,会影响女性身体恢复健康。但其实,水果也分寒凉温热几种,有些水果适合女性产后食用。那么,女性喂母乳坐月子能吃什么水果?

  女性坐月子时,可以食用苹果。苹果性温甘平,其中富含果胶、纤维,能够吸附和消除人体贵州癫痫到哪家医院好肠道细菌、毒素,起到生津解渴、健胃养脾的作用,尤其是对治疗女性腹泻有不错的效果。而且,适当食用苹果能够降低血糖、胆固醇,可帮助女性控制高血压、高血糖等疾病。

  香蕉有清热润肠的作用,女性产后食用能够放便秘问题。而且适当食用香蕉,能让人心情舒畅、镇静安眠,缓解女性产后身体不适。奇异果又叫做猕猴桃,其中富含维生素C,有解热止渴、利尿通乳的作用,适合女性产后食用,增强身体免疫力,对剖腹产后恢复有利。

  葡萄含铁量高,能帮助女性产后补血,避免气血亏虚。若是女性不喜欢葡萄,可食用葡萄干来补铁,同样能帮助女性恢复身体健康。除了水果,蔬菜、肉类等维生素、蛋白质丰富的食物也是女性产后不可缺少的,否则不利于女性身体恢复最佳状态。

 贵阳癫痫病医院 山楂:味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。

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