生日餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

小学生必备健康知识20条(一养生咨询网—

来源:生日餐菜谱   时间: 2021-09-10

  为促进学生身心,按教育部《中小学教育指导纲要》,德清县疾控中心整理了小学生必备健康核心知识(20条,适合高年段),请作为长的您收藏好,并与孩子一起掌握这些知识和技能,而让您的孩子受益终生!

  世界卫生组织指出:健康长寿的影响指中,遗传占15%、社会占10%、疗占8%、占7%、自我保健占60%。由见,拥有健康知识、掌握健康技能、践行健康方式对的健康非常重要!

  冰冻三尺,非一日之寒。,在我县常见的谱中,青少年时期的近视癫痫病怎么治疗#!好、龋齿,构成我县死亡原因的慢性病(卒中等心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统),无一由长期的健康知识与意识缺失所的不良健康引起。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成(我县部分初中学校就已超过七成!),并逐年递增,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。比之下,美国中小学生近视率仅为10%!

  万丈高楼平地起。为促进学生身心健康,请与孩子一起学习、掌握小学生必备健康核心知识(20条),这些知识必将让您的孩子受益终生!

抚顺市治疗癫痫病哪好  在往下看之,请点击手机屏幕下方“原文链接”,通过边学边做题过关,或许更有趣!

  健康的生活方式(主要括合理膳食、适量、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足等)有利于健康。

  膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配;吃好早餐,一日三餐有;知道偏食、挑食对健康有影响;经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康;日常生活应适度,不暴饮暴食,不盲目节食,零食。

  购买包装食品应注意查看生产日期、保质期拉萨看癫痫哪家医院好、包装有无涨包或破损,不购买无证摊贩食品;容易引起食物中毒的常见食品(发芽土豆、不熟扁豆和豆浆、毒蘑菇、新鲜黄花菜、河豚鱼等);不采摘、不食用野果、野菜;

  运动要注意持之以恒、循序渐进、感觉用力、适合自己。5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动,每周至少应进行3次高强度身体活动;宜达到中等强度运动,即运动时“能说不能唱”。运动前应做好活动,充分活动关节;锻炼后不要立即大量饮水。不要立即洗冷水澡、吹冷。

 承德癫痫医院有哪些 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病;不吸烟、不饮酒,避免被动吸烟。常见毒品的名称包括:、、吗啡(鸦片的主要成分)、可卡因、等;吸毒危害人体的身心健康,加速死亡;吸毒扭曲人格、自毁前程;吸毒给家庭成员造成巨大的精神摧残,导致倾家荡产,家破人亡。要学会远离毒品。

  欢迎访问奥数网,您还可以通过手机等移动设备查询小学试题库、小学资源库、小升初动态、重点中学、家庭教育信息等,2018小升初一路相伴。[点击查看]

推荐阅读
本类最新

© ms.dfxzi.com  生日餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2